Psikolojik olarak zayıflamak aslında en zoru. Çünkü insan çeşitli olumsuz etkenlerden dolayı kilolu olduğu kanaatine vardıysa şayet ( çevresi tarafından uyarılma ) kişinin kendini zayıflama psikolojisine sokması hem sağlıksız hem de verimsiz olacaktır. Kişi zayıflama psikolojisine kendi isteği ve kendi farkındalığı ile girmez ise olacaklar daha ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kişi beyni önce kendini inandırdığı durumlarda verimli sonuçlara yol açacaktır yani kilo almış ve bunun farkına varamamış bir insan zayıflama psikolojisine girmekte güçlük çekecektir. Kilo aldığına dair yorumlar alan ve bunu herkes almaya başlayan bir insan ruhsal bir sıkıntı yaşayabilir. Böyle bir durumda eğer çok yakınının değilse kimseyi kiloları hakkında olumsuz yorumlar yaparak motivasyonunu düşürmemelisiniz.
Zayıflamaya ihtiyacı olduğunu kişinin en yakınlarında duyması zayıflama psikolojisine daha çabuk girmesini sağlayacaktır. Zayıflama psikolojisi ise kişinin sağlıklı düşünerek doğru diyet ve zayıflama yöntemleri ile zayıflamasına yardımcı olacaktır. Kişi senelerce vücuduna yapışmış kilolardan çok kısa bir süre içerisinde kurtulmasını beklemek onun psikolojisini yıpratacağı gibi sağlığından da olmasına sebep olabilir. Bu yüzden en güzel zayıflama kişinin Psikolojik olarak kendini zayıflamaya hazır hissettiği ve karar verdiği dönem de başlayan aynı zamanda yavaş ve güzel sonuçlarla ilerleyen zayıflama yöntemidir.
Zayıflama psikolojisi, zayıflama yolunda en önemli adımdır. Zayıflama kararı almadan önce zayıflama psikolojisine girmekte fayda vardır.
